2018.9.9

【昼間】

水3L

青汁とトマトジュース

【夜】

ビール500mlを3本←家の冷蔵庫に残っていたもの

チーズやシーチキン、納豆、煮物（イカが入った）

この日は昼過ぎに頭が痛くなり、断食の好転反応か？と思いつつ、何か固形物を食べようと思い、家に残っていた最後のビールと多少のおつまみを食べてしまった。

これで、家にはアルコール類は無くなったので、また明日から頑張ります。