カテゴリー: 運動

今日はジムに行ってきました。

約2年振り位のジムでの運動でした。

スクワットをして、大胸筋と背筋の筋トレを4~5セットしました。

最後に1時間ほどウォーキングをしてきました。

1時間で5.42キロ歩きました。