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現在と理想の体重・体脂肪率/2018.9.7

【現在】

体重：70.9kg

BMI：26.5

体脂肪率：24.1%

基礎代謝：1605kcal

体年齢：48才

【理想】

体重：59.9kgが標準体重らしいです。←ここを目指します！！

※標準体重の計算方法

標準体重 ＝ 22 × {身長(m)の2乗}→22×（1.65×1.65）＝59.9kg

BMI：22が適正体重らしいです。←ここを目指します！！

BMIの計算→体重kg ÷ (身長m)2

体脂肪率は30才以上の男性の場合、17%〜23%が適正値らしいです。←何とか10%台を目指します！！

体年齢はもちろん実年齢（42才）を目指します。