投稿日: 2019年3月21日2019年3月22日 投稿者: tamiaki525食べた物（2019.3.21） 14時：低脂肪牛乳コップ1杯と青汁&HMB（3粒） 15時〜24時：お茶（ペットボトル/1,500ml）&TBCファイバー（330ml）&お茶（500ml）
