食べた物（2019.3.20）

13時：低脂肪牛乳コップ1杯と青汁

15時〜21時：お茶（ペットボトル/500ml）&生茶（ペットボトル/600ml）

24時〜26時：HMB（7粒）&アミノプロテイン（1包）&水素水