月別: 2018年10月

ビール500ml：2本

あん肝

ごぼう

酢の物

体重：67.5kg

体脂肪率：24.9%

BMI：25.3

内臓脂肪レベル11.0

基礎代謝：1545kcal

体年齢：46才

ビール500ml：3本

刺し身

ちくわキュウリ

マグロのたたき

酢の物

体重：66.9kg

体脂肪率：22.5%

BMI：25.0

内臓脂肪レベル10.5

基礎代謝：1548kcal

体年齢：45才

ビール500ml：2本

サンマ：2匹

体重：67.1kg

体脂肪率：24.1%

BMI：25.1

内臓脂肪レベル10.5

基礎代謝：1543kcal

体年齢：46才

ビール500ml：3本

お刺身：写真の3/4位

カキフライ：3個

お惣菜：少しずつ

体重：66.5kg

体脂肪率：21.8%

BMI：24.9

内臓脂肪レベル10.5

基礎代謝：1545kcal

体年齢：44才

近所の蕎麦屋さんにて

瓶ビール500ml：5本前後

〆鯖

ごぼう揚げ

磯辺揚げ

その他

体重：66.5kg

体脂肪率：22.0%

BMI：24.9

内臓脂肪レベル10.5

基礎代謝：1544kcal

体年齢：44才