月別: 2018年10月

水：2L

下記ジュースとお茶

体重：67.2kg

体脂肪率：25.2%

BMI：25.1

内臓脂肪レベル10.5

基礎代謝：1539kcal

体年齢：46才

品川の和食屋＆原価バー

ビール中ジョッキ：10杯位

刺し身

あん肝

牡蠣

肉6種

その他色々

体重：69.0kg

体脂肪率：23.9%

BMI：25.8

内臓脂肪レベル11.5

基礎代謝：1575kcal

体年齢：47才

外食（居酒屋＆ショーのあるお店）

ビール中ジョッキ：10杯位

牛タン：3枚

唐揚げ：3個

サラダ：1皿

ポテト：少々

体重：68.2kg

体脂肪率：22.1%

BMI：25.5

内臓脂肪レベル11.0

基礎代謝：1572kcal

体年齢：45才

ビール500ml：1本

乾き物＆チーズ

体重：67.6kg

体脂肪率：23.2%

BMI：25.3

内臓脂肪レベル11.0

基礎代謝：1556kcal

体年齢：46才

ビール500ml：2本

野菜炒め

もやしナムル

ごぼう

体重：66.5kg

体脂肪率：23.1%

BMI：24.9

内臓脂肪レベル10.5

基礎代謝：1538kcal

体年齢：45才