【現在】
体重:70.9kg
BMI:26.5
体脂肪率:24.1%
基礎代謝:1605kcal
体年齢:48才
【理想】
体重:59.9kgが標準体重らしいです。←ここを目指します!!
※標準体重の計算方法
標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}→22×(1.65×1.65)=59.9kg
BMI:22が適正体重らしいです。←ここを目指します!!
BMIの計算→体重kg ÷ (身長m)2
体脂肪率は30才以上の男性の場合、17%〜23%が適正値らしいです。←何とか10%台を目指します!!
体年齢はもちろん実年齢(42才)を目指します。